Que é a melatonina?Melatoninaé unha hormona natural secretada pola glándula pituitaria, tamén coñecida como hormona do sono. Participa no control do reloxo biolóxico, promove o sono e reduce o estrés, ao tempo que xoga un papel importante na resistencia ás enfermidades e na prevención do envellecemento. introdución detallada aos efectos biolóxicos da melatonina. Botámoslle unha ollada a continuación.
Os efectos biolóxicos demelatonina:
1. Regulación dos ritmos biolóxicos: a melatonina está intimamente relacionada coa luz. Durante o día, os niveis de melatonina no corpo humano son relativamente baixos; Pola noite, a secreción de melatonina pola glándula pituitaria aumenta, o que fai que o corpo se sinta adormecido e axuda á entrada da xente. un estado de sono profundo. Ao regular o impacto da luz humana sobre o sono e a vixilia, a melatonina é beneficiosa para a estabilidade dos ritmos biolóxicos e pode axudar ás persoas a manter un bo estado mental e saúde física.
2.Protección do sistema nervioso: a melatonina pode ter un certo grao de efecto antioxidante no corpo, o que axuda a eliminar os radicais libres do corpo. A melatonina tamén pode regular a secreción de neurotransmisores, protexer o sistema nervioso central e desempeñar un papel activo. papel na resistencia a varias enfermidades do sistema nervioso e na prevención da enfermidade de Alzheimer.
3. Mellora da calidade do sono: a cantidade de melatonina no sono das persoas está intimamente relacionada coa calidade do sono, polo que a melatonina adoita usarse para tratar o insomnio e axustar as reaccións de jet lag. A melatonina pode mellorar a calidade do sono, como acurtar o tempo de sono, aumentar o tempo total de sono. ,e reducindo o número de espertos nocturnos.
4. Mellora da inmunidade:MelatoninaTamén ten un certo efecto regulador inmune. A melatonina pode regular a secreción e actividade das células inmunitarias no corpo humano, promover a proliferación de células inmunitarias e a produción de anticorpos, mellorando así a capacidade inmunolóxica do corpo.
En resumo,melatoninaDesempeña un papel importante na fisioloxía e na saúde humanas. Desempeña un papel insubstituíble no mantemento da saúde física e unha vida mellor regulando a luz, mellorando o sono, protexendo o sistema nervioso e mellorando a inmunidade. Especialmente no contexto de alta presión e fatiga na actualidade. Suplementar a melatonina adecuadamente pode axudar ás persoas a adaptarse mellor á vida.
Explicación: a eficacia potencial e as aplicacións mencionadas neste artigo son todas de literatura dispoñible ao público.
Hora de publicación: maio-05-2023