Que é a melatonina?A melatonina é unha hormona secretada pola glándula pineal, que regula o ritmo do sono do corpo humano.A secreción de melatonina diminúe coa idade, o que pode ser un dos motivos para a diminución da calidade do soño e o aumento dos trastornos do sono nas persoas maiores.melatoninapode mellorar a calidade do sono das persoas maiores e das que con frecuencia se enfrontan a cambios de jet lag ou quendas diurnas e nocturnas.
Como axuda a melatonina a durmir? Segundo unha ampla investigación, tanto a nivel nacional como internacional, como hormona,melatoninaten os efectos da sedación, a hipnose e a regulación do ciclo de espertar do sono. Crese amplamente na práctica médica que a medida que aumenta a idade, a secreción de melatonina en persoas de mediana idade e anciáns diminúe gradualmente, o que pode provocar problemas de sono nalgúns casos. individuos. Polo tanto, as persoas maiores poden tomar melatonina esóxena para complementar a deficiencia de melatonina no corpo e conseguir o efecto de mellorar o sono.
Os requisitos paramelatoninavarían dun país a outro, e China permite que se use como aditivo alimentario saudable. Os produtos que conteñen só melatonina só teñen unha función que se pode declarar e promover, que é mellorar o sono.
Explicación: a eficacia potencial e as aplicacións mencionadas neste artigo son todas de literatura dispoñible ao público.
Hora de publicación: maio-09-2023