O sono é unha parte importante da vida diaria humana, que ten un impacto importante na saúde física e mental do individuo, na función fisiolóxica e na función cognitiva.Melatonina, unha hormona secretada pola glándula pineal, xoga un papel fundamental na regulación do ritmo do sono e no mantemento do estado do sono.Este artigo revisará o efecto regulador da melatonina no sono desde a perspectiva da literatura profesional.
A estrutura e o principio de secreción da melatonina
A melatonina é unha especie de hormona indol sintetizada e secretada pola glándula pituitaria da glándula pineal dos mamíferos, que ten un ritmo evidente.Nun ambiente con luz suficiente, a retina detecta a luz e inhibe a síntese e secreción de melatonina a través do eixe retina-hipotalámico-pineal.No ambiente escuro, a retina non se sente lixeira, e favorece a síntese e secreción de melatonina a través do eixe retina-hipotalámico-pineal.
O impacto da melatonina na calidade do sono
Melatoninapromove o sono principalmente ao interactuar con receptores específicos de melatonina para regular o reloxo circadiano e inhibir a vixilia.Durante a noite, os niveis de melatonina aumentan, axudando a axustar o reloxo biolóxico do corpo e levar ao individuo a durmir.Ao mesmo tempo, a melatonina tamén pode axudar a manter o sono ao suprimir a vixilia.Os estudos demostraron que o efecto regulador da melatonina sobre o sono está estreitamente relacionado coa dose e o tempo de administración.
Tres, trastornos da melatonina e enfermidades relacionadas co sono
A desregulación da melatonina pode provocar trastornos do sono e outros trastornos relacionados co sono.Por exemplo, os trastornos do soño como o insomnio, a síndrome de cambio e a dificultade para axustarse ao jet lag están relacionados coa alteración do ritmo de secreción de melatonina.Ademais, algúns estudos demostraron que a produción insuficiente de melatonina tamén pode aumentar o risco de enfermidade de Alzheimer, depresión e outras enfermidades.
conclusión
O papel da melatonina na regulación do sono estudouse amplamente en múltiples niveis.Non obstante, a pesar do papel ben establecido da melatonina na regulación do sono, aínda hai moitas preguntas que deben ser exploradas máis a fondo.Por exemplo, o mecanismo específico de acción da melatonina aínda debe ser máis estudado;O efecto da melatonina na regulación do sono pode ser diferente en diferentes persoas (como persoas con diferentes idades, xéneros e hábitos de vida).E explora a interacción entre a melatonina e outros factores de saúde fisiolóxicos e psicolóxicos.
Ademais, cómpre sinalar que aínda que a aplicación da melatonina na regulación do sono presenta perspectivas prometedoras, a súa seguridade, eficacia e uso óptimo aínda precisan de máis evidencia clínica.Polo tanto, as direccións de investigación futuras deberían incluír a realización de máis ensaios clínicos para verificar o efecto real da melatonina na mellora do sono e trastornos relacionados.
referencia
Bachman, JG e Pandi-Perumal, SR (2012). Melatonina: aplicacións clínicas máis aló dos trastornos do sono. Revista de investigación pineal, 52 (1), 1-10.
Brayne,C.,&Smythe,J.(2005).The role of melatonin in sleep and its clinical signification.Journal of Pineal Research,39(3),
Hora de publicación: 27-09-2023