A melatonina (MT) é unha das hormonas secretadas pola glándula pineal do cerebro e pertence ao grupo heterocíclico indol de compostos.A melatonina é unha hormona do corpo que induce o sono natural, que supera os trastornos do sono e mellora a calidade do sono regulando o sono natural dos humanos.Podemelatoninaaxudar a durmir?Imos aprender máis sobre iso no seguinte artigo.
Aquí tes unha breve introdución ás dúas causas do insomnio, unha son os trastornos do sistema nervioso cerebral, hai unha parte do centro nervioso do cerebro que se usa para controlar a actividade cerebral, se esta parte do problema, levando ao resultado non pode durmir , soñadora, neurastenia;o outro é a secreción de melatonina é insuficiente, a melatonina é a hormona sinal do sono do corpo enteiro, o que leva ao resultado incapaz de durmir.
Aquí tes dous efectos claros demelatoninaque actualmente se definen como máis propensos a funcionar.
1.acurtar a duración do sono
Un estudo realizado por científicos estadounidenses analizou 19 estudos nos que participaron 1.683 suxeitos, a melatonina tivo un efecto significativo na redución da latencia do sono e o aumento do tempo total de sono, con datos medios que mostran unha redución de 7 minutos no inicio do sono e unha extensión de 8 minutos na duración do sono. .O efecto era mellor se se tomaba melatonina durante un período máis longo de tempo ou se aumentaba a dose de melatonina.A calidade xeral do sono dos pacientes que tomaban melatonina mellorou significativamente.
2.trastornos do ritmo do sono
Un estudo realizado en 2002 sobre a melatonina para a regulación do jet lag, realizou un ensaio aleatorizado de melatonina oral para pasaxeiros das compañías aéreas, persoal das compañías aéreas ou persoal militar, comparando o grupo de melatonina cun grupo placebo.Os resultados mostraron que 9 de cada 10 experimentos mostraron que a hora de durmir (de 10:00 a 12:00) na zona prevista podería manterse mesmo despois de que a tripulación de voo cruzara 5 ou máis zonas horarias.A análise tamén atopou que as doses de 0,5 a 5 mg eran igualmente eficaces, aínda que só houbo unha diferenza relativa na eficacia.A incidencia doutros efectos secundarios foi menor.
Por suposto, para outros problemas de sono, como a redución do soño, a vixilia e a neurose, hai algúns estudos que demostraron que a melatonina é útil.Non obstante, en termos de principio e progreso da investigación actual, os dous efectos anteriores son máis plausibles.
A definición de melatonina como ingrediente está nalgún lugar entre un nutracéutico (complemento dietético) e unha droga, e cada país ten unha política diferente.Nos Estados Unidos é un medicamento e un nutracéutico, en China é un nutracéutico.
Nota: os efectos potenciais e as aplicacións descritos neste artigo están tomados da literatura publicada.
Lectura ampliada:Yunnan hande Biotechnology Co., Ltd.has moitos anos de experiencia na extracción de plantas. Pódese personalizar segundo as necesidades dos clientes. Ten un ciclo curto e un ciclo de entrega rápido. Proporcionou servizos de produtos completos para que moitos clientes poidan satisfacer as súas diferentes necesidades. necesidades e garantir a calidade da entrega do produto. Hande ofrece alta calidademelatoninamateria prima. Benvido a contactar connosco no 18187887160 (número de WhatsApp).
Hora de publicación: 12-Oct-2022