Neste ambiente de vida de alta presión, ritmo alto e fluxo acelerado, algunhas persoas adoitan retrasar o seu tempo de sono pola noite, o que dificulta o sono, o que provoca algúns trastornos do sono. Que debemos facer? Se hai un problema, haberá ser unha forma de resolver o problema.
No momento no que moita xente escoitamelatonina, pensan que a melatonina é un produto de beleza. De feito, a melatonina é unha hormona interna que induce o sono natural. Supera os obstáculos do sono e mellora a calidade do sono regulando o sono natural das persoas. No mercado, é un produto de coidados de saúde cada vez máis popular para axudar a durmir.
Segundo as estatísticas da Organización Mundial da Saúde, a taxa global de trastornos do sono é do 27%, que se converteu no segundo trastorno mental máis común do mundo. Case unha de cada tres persoas ten problemas de sono e unha de cada 10 cumpre os criterios de diagnóstico formais para insomnio.O informe publicado pola asociación de investigación do sono de China mostra que máis de 300 millóns de persoas en China teñen trastornos do sono, mentres que o grao de insomnio nos adultos chega ao 38,2%.
Entón, pode realmente axudar a melatonina a durmir? Que efecto ten?
###Vexamos a melatonina e o seu papel.
A melatonina (MT) é unha das hormonas secretadas pola glándula pineal. A melatonina pertence a compostos heterocíclicos indoles. O seu nome químico é N-acetil-5 metoxitriptamina, tamén coñecida como pinealoxina. Despois da síntese da melatonina, almacénase na glándula pineal. A excitación simpática inerva as células da glándula pineal para liberar melatonina. A secreción de melatonina ten un ritmo circadiano evidente, que se inhibe durante o día e activa pola noite.
A melatonina pode inhibir o eixe gonadal hipotalámico da hipófisis, reducir o contido da hormona liberadora de gonadotropina, gonadotropina, hormona luteinizante e estróxenos foliculares e actuar directamente sobre as gónadas para reducir o contido de andróxenos, estróxenos e progesterona. As últimas investigacións mostran que a melatonina é a melatonina. comandante en xefe de endocrino.Controla as actividades de varias glándulas endócrinas do corpo, controlando así indirectamente a función de todo o noso corpo.
Función e regulación da melatonina
1) Axustar o ritmo circadiano
A secreción de melatonina ten un ritmo circadiano. A suplementación de melatonina desde fóra do corpo pode manter o nivel de melatonina no corpo nun estado novo, axustar e restaurar o ritmo circadiano, non só profundar o sono e mellorar a calidade do sono, senón tamén mellorar o estado funcional do corpo. todo o corpo, mellora a calidade de vida e atrasa o proceso de envellecemento. Porque co crecemento da idade, a glándula pineal encolle ata a calcificación, o que provoca o debilitamento ou a desaparición do ritmo do reloxo biolóxico. Especialmente despois dos 35 anos, a melatonina segregada polo corpo diminúe significativamente, cunha diminución media do 10~15% cada 10 anos, o que resulta en trastornos do sono e unha serie de trastornos funcionais. A redución do nivel de melatonina e a perda de sono é un dos signos importantes do cerebro humano. envellecemento.
2) Envellecemento atrasado
A glándula pineal dos anciáns encolle gradualmente e a secreción de MT diminúe en consecuencia. A cantidade de Mel necesaria por varios órganos do corpo é insuficiente, o que provoca envellecemento e enfermidades. Os científicos chaman á glándula pineal o reloxo de envellecemento do corpo. Cando complementamos MT desde fóra, podemos retroceder o envellecemento do reloxo.
3) Evitar lesións
Debido a que a MT pode entrar facilmente nas células, pódese usar para protexer o ADN nuclear. Se o ADN está danado, pode provocar cancro. Se hai suficiente Mel no sangue, non é fácil contraer cancro.
4) Efecto regulador sobre o sistema nervioso central
Un gran número de estudos clínicos e experimentais mostran que a melatonina, como hormona neuroendocrina endóxena, ten unha regulación fisiolóxica directa e indirecta sobre o sistema nervioso central, efectos terapéuticos sobre trastornos do sono, depresión e enfermidades mentais e efectos protectores sobre as células nerviosas. A melatonina ten un efecto sedante, tamén pode tratar a depresión e a psicose, pode protexer os nervios, pode aliviar a dor, regular as hormonas liberadas polo hipotálamo, etc.
5) Regulación do sistema inmunitario
Nos últimos dez anos, o efecto regulador da melatonina sobre o sistema inmunitario atraeu a atención xeneralizada. Os estudos nacionais e estranxeiros demostraron que a melatonina non só afecta o crecemento e desenvolvemento dos órganos inmunes, senón que tamén regula a inmunidade humoral, a inmunidade celular e as citocinas. Por exemplo, a melatonina pode regular a inmunidade celular e humoral, así como a actividade dunha variedade de citocinas.
6) Efecto regulador sobre o sistema cardiovascular
A función do sistema vascular ten un ritmo circadiano e un ritmo estacional evidentes, incluíndo presión arterial, frecuencia cardíaca, gasto cardíaco, renina angiotensina aldosterona, etc. O nivel de secreción de melatonina sérica pode reflectir a hora correspondente do día e a estación correspondente do ano. Ademais, os resultados experimentais relevantes confirmaron que o aumento da secreción de MT durante a noite estaba correlacionado negativamente coa diminución da actividade cardiovascular; a melatonina pineal pode previr a arritmia causada por lesións por isquemia-reperfusión, afectar o control da presión arterial, regular o fluxo sanguíneo cerebral e regular a reactividade das arterias periféricas á noradrenalina.
7) Ademais, a melatonina tamén regula o sistema respiratorio humano, o sistema dixestivo e o sistema urinario.
Suxestión para a melatonina
melatoninanon é unha droga. Só pode desempeñar un papel auxiliar no insomnio e non ten ningún efecto terapéutico. Para problemas como a mala calidade do sono e espertar a metade, non terá un efecto de mellora significativa. Nestes casos, debe buscar tratamento médico. a tempo e obter o tratamento farmacolóxico correcto.
Queres saber máis sobre a melatonina? Hande comprométese a ofrecer aos clientes produtos de extracción mellores e máis saudables. Ofrecemos produtos de melatonina de alta calidade e de alto estándar para axudarche de forma eficaz a mellorar o teu sono e vivir de forma eficiente todos os días!
Hora de publicación: 11-maio-2022