A melatonina é unha hormona secretada pola glándula pineal que ten unha variedade de funcións biolóxicas, incluíndo a regulación dos ciclos de sono e vixilia, antioxidante, antiinflamatorio e neuroprotector.melatoninae a súa función no corpo humano en detalle.
1.regular os ciclos de sono e vixilia
O papel principal da melatonina é regular os ciclos de sono e vixilia. É un poderoso inductor que pode inducir a somnolencia no corpo e axudalo a adormecer. Os estudos demostraron que a melatonina pode acurtar o tempo para durmir, mellorar a calidade do sono e reducir o sono. a aparición de insomnio e trastornos do sono.
2.efecto antioxidante
A melatonina ten un poderoso efecto antioxidante que pode eliminar os radicais libres do corpo e protexer as células do dano oxidativo. Os radicais libres son substancias nocivas producidas durante o metabolismo humano que poden atacar as membranas celulares e o ADN, causando danos celulares e mutacións xenéticas. Os efectos antioxidantes da melatonina axudan a previr enfermidades cardiovasculares, cancro e enfermidades neurodexenerativas, entre outras.
3.Efecto antiinflamatorio
A melatonina ten propiedades antiinflamatorias que poden reducir a resposta inflamatoria e aliviar síntomas como dor e inchazo. Os estudos demostraron que a melatonina pode inhibir a liberación de mediadores inflamatorios, reducir a intensidade da resposta inflamatoria e ten certo efecto no tratamento de artrite, gota e dor crónica.
4.Efecto neuroprotector
A melatonina ten un efecto protector sobre o sistema nervioso, que pode promover o crecemento e diferenciación das células nerviosas e protexer os nervios de danos. Os estudos demostraron que a melatonina pode mellorar a función neurocognitiva e previr a aparición de enfermidades neurodexenerativas como a enfermidade de Alzheimer.
5.Outras funcións
Ademais dos papeis anteriores,melatoninaTamén ten o papel de regular a inmunidade, regular a temperatura corporal e a función cardiovascular. Os estudos demostraron que a melatonina pode regular a actividade e función das células inmunes e mellorar a inmunidade do corpo. Tamén pode regular a contracción e relaxación dos vasos sanguíneos e manter a estabilidade da presión arterial.
En conclusión, a melatonina é unha substancia bioactiva importante que ten unha ampla gama de efectos sobre a saúde humana. Ao comprender o papel da melatonina e a súa función no corpo humano, podemos comprender mellor os mecanismos fisiolóxicos humanos e previr e tratar certas enfermidades.
Nota: os posibles beneficios e aplicacións que se presentan neste artigo derívanse da literatura publicada.
Hora de publicación: 01-nov-2023