A melatonina é unha hormona secretada pola glándula pineal do cerebro, que xoga un papel importante na regulación do reloxo biolóxico do corpo e da calidade do sono. Este artigo ofrecerá unha introdución detallada aos efectos domelatonina, incluíndo como regula o sono, mellora a inmunidade e ten efectos sobre os sistemas cardiovascular, nervioso e dixestivo.
En primeiro lugar, a melatonina ten un efecto significativo na regulación da calidade do sono. Pode axudar ao corpo humano a acurtar o tempo para durmir e espertar antes de durmir, reducir a posibilidade de espertar pola noite e profundizar o sono. Isto é porque a melatonina pode axudar a regular o sono. o reloxo biolóxico do corpo, mantendo o ritmo do sono consistente co ritmo circadiano natural.
En segundo lugar,melatoninaTamén ten un certo efecto na mellora da inmunidade. A investigación demostrou que a melatonina pode mellorar a función do sistema inmunitario humano, mellorar a resistencia e, así, evitar a aparición de enfermidades.
Ademáis,melatoninaTamén ten un efecto regulador sobre a función do sistema cardiovascular. A función do sistema cardiovascular do corpo humano ten ritmos circadianos e estacionais, e a melatonina pode regular o ritmo circadiano do corpo humano, xogando así un certo papel na regulación da función do sistema cardiovascular. Deste xeito A melatonina axuda a manter a presión arterial estable e o ritmo cardíaco.
MelatoninaTamén ten un efecto regulador sobre a función do sistema nervioso central. Pode regular a excitabilidade das neuronas cerebrais, axudando así a aliviar emocións como a ansiedade e a depresión e mellorar o estado mental.
Ademais, a melatonina tamén ten un certo impacto no sistema dixestivo. Pode regular a peristalse e a secreción intestinal, axudando así a manter a función intestinal normal.
Explicación: a eficacia potencial e as aplicacións mencionadas neste artigo son todas de literatura dispoñible ao público.
Hora de publicación: 28-ago-2023